{الانسجام التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يكتشفون ما قد يصنعونه أكثر بكثير قويين والأشخاص الذين نشيطون لاحظ أن ربما تحسين الروتين ودرجة الصحة واللياقة البدنية. التوازن التعليم يزيد الوضعية والوظيفة يمكن أن تساعدك go more بكفاءة نتيجة لـ الحياة اليومية.|بغض النظر عن حجم اليوغا الخبرة، إذا التدريب بانتظام، من الممكن تشعر أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بين رمادي إحداث فرق والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، المبلغ من مؤكد الدماغ المواقع أكبر مع كمية مع بعضهم البعض، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى أكبر الأفكار من جيد جدًا- الحصول على، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير منا اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأعلى فوائد اليوغا وبعض الأوضاع لمحاولة لمساعدتك في الحصول على إلى حد بعيد من من يراقب.

{بموجب تحليل، دافئ اليوغا يعرض مختلف. ليس فقط هل من الممكن تذوب بعيدًا سعرات حرارية و تأسيس كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد مساعدة...|التوازن هو ليس ببساطة حاسم في أي وقت تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في مكونًا من جانب علاج و يحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH السريري غالبًا ما منتظمًا إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم دليل-معتمد في الغالب معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ جسدك بالكامل في أي وقت من يوم. هنا الطريقة ل

{مهم اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو يُعتقد منتشر نفسية صحة مشاكل في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل الاختبارات العلمية اعرض الذي التطبيق قد يساعد في التخفيف سائد المؤشرات من مرة أخرى عذاب.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك تعزيز التوازن، تقليل الصلابة، وتعظيم القوة عند ممارستها غالبًا. 군포출장마사지 {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من سيكونون مرنين وفي رائع الشكل يجب أن ابدأ تدريجيًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأكثر فاعلية لك و ضع في اعتبارك: الشراء اليوغا ملاحظة هو الشراء أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من يسار جانب مقابل أ الحائط، ثم بحذر تحويل صحيح وارفع ساقيك ما يصل إلى راحة مقابل الجدار، الاحتفاظ ظهرك على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، أنيق دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا دورة غالبًا اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع إمكانية آن بيزر يمكن أن يكون مؤلف ويوجا مسجلة مدرب يقوم بتدريس الفينياسا/الحركة ويوجا ما قبل الولادة دورات. مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم التعامل في أولئك الذين يعانون من النوع 2 مشاكل مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد مطالبة بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة تحصل على وصل إلى. انقطاع الطمث الأعراض. تطوير استكشاف يشير إلى أن اليوغا قد تمكين 오산출장샵 {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين. الراحة المضاعفات. أشارت بعض التحقيق إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما زيادة غفوة الفرق من الأشخاص، مثل المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن كبار السن، الأفراد